Author: Dr. H. Hashmi

Cholesterol is a fatty substance found in every cell of the body. While it plays an important role in producing hormones, vitamin D, and digestive enzymes, having too much of it—particularly “bad” LDL cholesterol—can lead to health complications such as clogged arteries, heart disease, and stroke. High cholesterol often doesn’t show immediate symptoms, but certain signs may appear, especially at night, as your body winds down. If you’re noticing these warning signals after 10 PM, it may be time to address your cholesterol levels. Chest Pain or Discomfort Chest pain, especially during the night, can be a serious sign that…

Incorporating olive oil into your milk routine can offer a range of health benefits that enhance your overall wellness. Both ingredients are rich in essential nutrients, making them a complementary pair for promoting better health. Let’s delve into some of the key advantages of this unique combination. Nutritional Powerhouse Olive oil is well-known for its antioxidants and monounsaturated fats, while milk provides vital calcium, protein, and a variety of essential vitamins. Together, they form a nutritious blend that supports not only digestion but also skin health and overall vitality. Nourishing Skin and Hair If you’re looking to achieve glowing skin,…

पेट में गैस और ब्लोटिंग की समस्या कई लोगों के लिए सामान्य होती है। ऐसे में, यह जानना बेहद आवश्यक है कि कौन सी दालों का सेवन सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। यहाँ हम कुछ दालों के बारे में चर्चा करेंगे, जिनसे आपको बचना चाहिए। उड़द की दाल उड़द की दाल में प्रोटीन और फाइबर की अच्छी मात्रा होती है, लेकिन यह पाचन के लिए भारी मानी जाती है। यदि आपको गैस या पेट फूलने की समस्या है, तो इसका सेवन करने से बचना चाहिए। इसके पाचन में कठिनाई हो सकती है, खासकर कमजोर पाचन तंत्र वाले व्यक्तियों…

Pregnancy brings about many changes, including shifts in appetite. It’s common for expectant mothers to experience moments where they simply don’t feel like eating. However, maintaining proper nutrition is vital for both the mother and the developing baby. Here are some suggestions for managing appetite changes during this important time. Understanding Appetite Changes Many pregnant women face challenges with their appetite due to hormonal changes in their bodies. Symptoms such as nausea, fatigue, and food aversions can significantly impact what and how much they want to eat. During this period, it’s essential to find ways to nourish the body while…

तिल का तेल एक प्राकृतिक उत्पाद है, जिसका उपयोग न केवल खाना पकाने में होता है, बल्कि यह शरीर के लिए कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है। खासकर, पैरों के तलवों की तिल के तेल से मालिश करना सेहत के लिए बेहद लाभकारी हो सकता है। आइए जानते हैं इसके कई फायदों के बारे में। रक्त संचार में सुधार पैरों के तलवों की तिल के तेल से मालिश करने से रक्त संचार में सुधार होता है। यह तेल रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है, जिससे शरीर के विभिन्न अंगों को अधिक ऑक्सीजन और पोषक तत्व मिलते हैं। इससे मांसपेशियों…

सर्दियों में त्वचा की देखभाल जैसे-जैसे सर्दी का मौसम आता है, त्वचा को नमी और निखार बनाए रखना एक चुनौती बन जाता है। इस समय में प्राकृतिक उपायों का इस्तेमाल करना लाभकारी हो सकता है। चावल के आटे से बना साबुन एक ऐसा उपाय है, जो आपकी त्वचा को न केवल साफ करता है, बल्कि उसे स्वस्थ और चमकदार भी बनाता है। चावल के आटे के फायदे चावल का आटा त्वचा के लिए कई लाभ प्रदान करता है। इसमें मौजूद प्राकृतिक गुण त्वचा को निखारने, मृत कोशिकाओं को हटाने और उसे मुलायम बनाने में मदद करते हैं। यह साबुन एक…

Breast cancer is a prevalent form of cancer that demands awareness and proactive measures for early detection and treatment. Unfortunately, several misconceptions surround this disease, which can prevent individuals from seeking timely medical advice. Here, we address five common myths about breast cancer to help clarify the facts. Myth 1: Breast Cancer Only Affects Women With Larger Breasts One of the widespread beliefs is that only women with larger breasts are at risk for breast cancer. This is not true. The size of a woman’s breasts has no correlation with her risk of developing breast cancer. Women of all breast…

एटॉपिक डर्मेटाइटिस को समझना एटॉपिक डर्मेटाइटिस, जिसे एक्जिमा भी कहा जाता है, शिशुओं में आमतौर पर देखी जाने वाली स्थिति है। यह मुख्यतः आनुवांशिक प्रवृत्ति, पर्यावरणीय कारक और त्वचा की बाधा में कमी के कारण होता है। शिशुओं की त्वचा स्वाभाविक रूप से संवेदनशील होती है, जिससे उन्हें अधिक जलन का सामना करना पड़ता है। जिन शिशुओं में एटॉपिक रोगों का पूर्वाभास होता है, उनमें यह संवेदनशीलता और बढ़ जाती है। यह स्थिति न केवल शारीरिक असुविधा उत्पन्न करती है, बल्कि शिशु और उनके देखभालकर्ताओं के जीवन की गुणवत्ता पर भी प्रभाव डालती है। ओट्स द्वारा संचालित इमोलिएंट्स की भूमिका…

Back pain is a common issue that can severely affect mobility and daily activities. It can arise from various factors, including lifestyle choices, injury, or underlying medical conditions. Understanding the causes and implementing effective strategies can help alleviate discomfort and improve quality of life. Common Causes of Back Pain Back pain can manifest in various ways, ranging from mild discomfort to severe pain. It is often felt in the lower back, an area between the pelvis and the ribs. Several factors contribute to this condition: Sedentary Lifestyle: Many individuals spend prolonged hours sitting at desks, which can lead to poor…

म्यूकोसाइटिस, जो कीमोथेरेपी का एक सामान्य दुष्प्रभाव है, कैंसर रोगियों के लिए एक गंभीर चिंता का विषय है। यह स्थिति अक्सर दर्दनाक सूजन के रूप में प्रकट होती है और इससे मरीजों की जीवन गुणवत्ता प्रभावित होती है। इसलिए, म्यूकोसाइटिस के कारणों, लक्षणों और प्रबंधन के तरीकों को समझना आवश्यक है। म्यूकोसाइटिस क्या है और यह कीमोथेरेपी का सामान्य दुष्प्रभाव क्यों है? म्यूकोसाइटिस तब होती है जब कीमोथेरेपी दवाएं उन तेज़ी से विभाजित कोशिकाओं को नुकसान पहुँचाती हैं जो मुंह, गले और पाचन मार्ग को रेखांकित करती हैं। ये कोशिकाएं विकिरण चिकित्सा के प्रभाव के प्रति भी संवेदनशील होती हैं।…