Author: Dr. H. Hashmi

कोलेस्ट्रॉल एक मोम जैसा पदार्थ होता है जो शरीर के हर सेल में पाया जाता है। यह नए कोशिकाओं और हार्मोन बनाने में मदद करता है। हालांकि, जब शरीर में कोलेस्ट्रॉल का स्तर अत्यधिक बढ़ जाता है, तो यह हृदय की सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है। उच्च LDL (खराब) कोलेस्ट्रॉल की स्थिति को नियंत्रित करना अत्यंत महत्वपूर्ण है। इस लेख में, हम कुछ वेगन बेडटाइम ड्रिंक्स के बारे में जानेंगे जो रात को पीने से खराब कोलेस्ट्रॉल को स्वाभाविक रूप से कम करने में मदद कर सकते हैं। उच्च कोलेस्ट्रॉल से हृदय पर असर जब शरीर में LDL…

आंवला, चुकंदर और गाजर का जूस हाल ही में स्वास्थ्य के प्रति जागरूक लोगों में एक लोकप्रिय आहार विकल्प बन गया है। यह तीनों सामग्रियाँ अपनी पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं और शरीर के लिए लाभकारी हैं। लेकिन क्या हम इसे रोज़ाना पी सकते हैं? आइए, हम इसके फायदे, सेवन की सही मात्रा और संभावित साइड इफेक्ट्स के बारे में जानते हैं। आंवला, चुकंदर और गाजर का जूस: पोषक लाभ चुकंदर: चुकंदर में फोलिक एसिड, मैंगनीज और विटामिन C भरपूर मात्रा में होते हैं। इसके नाइट्रेट्स रक्त संचार को बढ़ाने में मदद करते हैं और रक्तचाप को नियंत्रित करते…

नारियल तेल और कपूर का मिश्रण स्किन और बालों के लिए फायदेमंद हो सकता है, लेकिन यह कुछ लोगों के लिए हानिकारक भी हो सकता है। इन दोनों उत्पादों का इस्तेमाल आमतौर पर त्वचा और बालों के स्वास्थ्य को सुधारने के लिए किया जाता है, लेकिन कुछ स्थितियों में इनसे समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। इस लेख में हम नारियल तेल और कपूर के मिश्रण के कुछ संभावित दुष्प्रभावों के बारे में चर्चा करेंगे। त्वचा पर अत्यधिक तेलीय प्रभाव नारियल तेल की प्राकृतिक विशेषता है कि यह त्वचा को गहरी नमी प्रदान करता है। हालांकि, अगर आप अत्यधिक मात्रा में…

लिवर का हमारे शरीर में एक अहम स्थान है, क्योंकि यह पोषक तत्वों का मेटाबॉलिज़म करता है, विषाक्त पदार्थों को फिल्टर करता है और पाचन में मदद के लिए पित्त का उत्पादन करता है। हालाँकि, बढ़ते समय के साथ, फैटी लिवर डिजीज (NAFLD) और शराब से संबंधित लिवर रोगों का खतरा बढ़ रहा है। फैटी लिवर रोग एक ऐसी स्थिति है जिसमें लिवर की कोशिकाओं में अत्यधिक वसा का संचय हो जाता है। इसका सही तरीके से इलाज करने के लिए आहार पर विशेष ध्यान देना जरूरी है। यदि आप फैटी लिवर रोग से पीड़ित हैं, तो कुछ खाद्य पदार्थों…

सर्दियों के मौसम में कई लोगों को गले में खराश, खांसी, जुकाम और बलगम की समस्या का सामना करना पड़ता है। यह समस्याएं सर्दी, फ्लू, या वायरल संक्रमण के कारण होती हैं। जब गले और छाती में बलगम जम जाता है, तो यह सांस लेने में कठिनाई पैदा कर सकता है। इसके अतिरिक्त, यह समस्या लंबे समय तक रहने पर अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है। इस लेख में हम आपको कुछ प्रभावी आयुर्वेदिक उपायों के बारे में बताएंगे, जिनकी मदद से आप इस समस्या से निजात पा सकते हैं। हल्दी का उपयोग हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और…

अंडे एक बेहतरीन पोषण स्रोत हैं, जो पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। इसमें प्रोटीन, विटामिन्स, और खनिजों की भरपूर मात्रा होती है, जो शारीरिक ताकत और मसल्स गेन में मदद करती है। यदि आप अपने आहार में उबले अंडे शामिल करते हैं, तो यह आपके शरीर को कई महत्वपूर्ण लाभ दे सकता है। आइए जानते हैं उबले अंडे के कुछ खास फायदे: मसल्स गेन में सहायक बहुत से पुरुष मसल्स बनाने के लिए जिम जाते हैं, और वे प्रोटीन के स्रोत की तलाश करते हैं। उबले अंडे प्रोटीन का बेहतरीन स्रोत होते हैं, जो मांसपेशियों के…

Mulethi, also known as liquorice, is a time-honored Ayurvedic herb widely recognized for its medicinal properties. Extracted from the root of the Glycyrrhiza glabra plant, mulethi has been used for centuries to treat various health conditions. One of the most popular and easiest ways to consume mulethi is by soaking it in water. Drinking mulethi-infused water regularly can contribute to improved health and wellness. Here are 10 significant health benefits of drinking mulethi water daily. Aids Digestion Mulethi water is excellent for digestive health. It contains compounds that help soothe the digestive tract, easing symptoms such as indigestion, bloating, and…

Waking up in the morning should be a pleasant experience, but for some people, it’s the start of a painful day, especially when they experience sharp foot pain as soon as they get out of bed. This condition, which many tend to ignore, could indicate an underlying health issue. If you’ve been experiencing persistent pain in your feet, particularly in the soles, it is important to understand the possible causes and when to seek medical help. Plantar Fasciitis: A Leading Cause of Foot Pain One of the most common reasons for pain in the soles of the feet in the…

हृदय शरीर का एक अत्यधिक महत्वपूर्ण अंग है जो रक्त संचार के माध्यम से पूरे शरीर में ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की आपूर्ति करता है। जब रक्तवाहिनियों में अवरोध हो जाता है, तो इससे हृदय को पर्याप्त रक्त नहीं मिलता, जिससे स्वास्थ्य पर गंभीर असर पड़ सकता है। आर्टरीज़ में रुकावट का संकेत मिलने पर तुरंत ध्यान देना आवश्यक है, क्योंकि इससे हृदयाघात, स्ट्रोक और अन्य जटिलताएँ हो सकती हैं। क्लॉग्ड आर्टरीज़ के संकेत आर्टरीज़ में अवरोध का पता लगाने के लिए शरीर द्वारा दिए जाने वाले संकेतों को समझना बेहद ज़रूरी है। अगर आप इन संकेतों को महसूस करते…

हल्दी वाला दूध, जिसे पारंपरिक रूप से “हल्दी दूध” कहा जाता है, एक प्राचीन पेय है जो दूध और हल्दी के संयोजन से तैयार होता है। यह स्वादिष्ट और संजीवनी गुणों से भरपूर होता है। हल्दी में मौजूद औषधीय तत्व इसे स्वास्थ्य के लिए अत्यंत लाभकारी बनाते हैं। इसे पीने के कई फायदे होते हैं, लेकिन इसके कुछ साइड इफेक्ट्स भी हो सकते हैं। आइए जानते हैं इसके स्वास्थ्य लाभ, उपयोग और संभावित दुष्प्रभाव के बारे में। हल्दी वाला दूध के स्वास्थ्य लाभ रोग प्रतिकारक क्षमता को मजबूत करता है हल्दी दूध में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर को संक्रमण और बीमारियों…