Author: Dr. H. Hashmi

Endometriosis is a condition affecting nearly one in every ten women globally. It involves tissue similar to the uterine lining growing outside the uterus, which leads to severe pelvic pain and can cause fertility issues. One major concern with endometriosis is the time it takes for diagnosis. On average, it takes about 6 to 7 years for a woman to be diagnosed with the condition, which makes it harder for women to get the help they need and leads to prolonged suffering. The Impact of Endometriosis on Hormones and Heart Health Endometriosis not only affects a woman’s reproductive health but…

Skin health plays a significant role in shaping one’s self-esteem and confidence, often influencing the way we perceive ourselves and our overall well-being. A fresh outlook on skin care has emerged that blends both medical and aesthetic knowledge, offering more than just a cosmetic benefit. This innovative approach aims to improve not only the appearance of the skin but also its overall health by addressing both underlying medical conditions and aesthetic concerns simultaneously. A New Vision for Skin Care In the past, skin conditions were often seen in isolation, with separate practices focusing solely on either medical treatment or beauty…

योग केवल शारीरिक फिटनेस को बढ़ावा नहीं देता, बल्कि यह मानसिक और यौन स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाता है। पुरुषों के लिए योग एक प्राकृतिक तरीका है, जो यौन जीवन में सुधार लाने, सहनशक्ति बढ़ाने और शारीरिक प्रदर्शन को बेहतर बनाने में मदद करता है। यहां हम 10 ऐसे योग आसनों के बारे में बताएंगे, जिन्हें अपनाकर आप अपनी यौन स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं। डाउनवर्ड फेसिंग डॉग (अधोमुख श्वानासन) यह आसन पूरे शरीर को खींचता है और पेल्विक क्षेत्र में रक्त प्रवाह को बढ़ाता है, जो यौन स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। यह मांसपेशियों को मजबूत करता है…

बच्चों में जुकाम और खांसी की समस्या आम है, खासकर जब उनका इम्यून सिस्टम पूरी तरह से विकसित नहीं होता। छह महीने की उम्र तक, शिशुओं को मां की प्रतिरक्षा से सुरक्षा मिलती है, लेकिन इसके बाद उनका इम्यून सिस्टम धीरे-धीरे विकसित होता है। इस दौरान, जब बच्चों को खांसी या जुकाम हो, तो वे बुखार, छींक, अनिद्रा, दूध पीने में कठिनाई, और निरंतर खांसी जैसे लक्षण दिखा सकते हैं। इन समस्याओं का इलाज करने के लिए कुछ घरेलू उपायों का सहारा लिया जा सकता है, जो बच्चों को राहत देने में मदद कर सकते हैं। सरसों के तेल से…

कोलेस्ट्रॉल एक मोम जैसा पदार्थ होता है जो शरीर के हर सेल में पाया जाता है। यह नए कोशिकाओं और हार्मोन बनाने में मदद करता है। हालांकि, जब शरीर में कोलेस्ट्रॉल का स्तर अत्यधिक बढ़ जाता है, तो यह हृदय की सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है। उच्च LDL (खराब) कोलेस्ट्रॉल की स्थिति को नियंत्रित करना अत्यंत महत्वपूर्ण है। इस लेख में, हम कुछ वेगन बेडटाइम ड्रिंक्स के बारे में जानेंगे जो रात को पीने से खराब कोलेस्ट्रॉल को स्वाभाविक रूप से कम करने में मदद कर सकते हैं। उच्च कोलेस्ट्रॉल से हृदय पर असर जब शरीर में LDL…

आंवला, चुकंदर और गाजर का जूस हाल ही में स्वास्थ्य के प्रति जागरूक लोगों में एक लोकप्रिय आहार विकल्प बन गया है। यह तीनों सामग्रियाँ अपनी पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं और शरीर के लिए लाभकारी हैं। लेकिन क्या हम इसे रोज़ाना पी सकते हैं? आइए, हम इसके फायदे, सेवन की सही मात्रा और संभावित साइड इफेक्ट्स के बारे में जानते हैं। आंवला, चुकंदर और गाजर का जूस: पोषक लाभ चुकंदर: चुकंदर में फोलिक एसिड, मैंगनीज और विटामिन C भरपूर मात्रा में होते हैं। इसके नाइट्रेट्स रक्त संचार को बढ़ाने में मदद करते हैं और रक्तचाप को नियंत्रित करते…

नारियल तेल और कपूर का मिश्रण स्किन और बालों के लिए फायदेमंद हो सकता है, लेकिन यह कुछ लोगों के लिए हानिकारक भी हो सकता है। इन दोनों उत्पादों का इस्तेमाल आमतौर पर त्वचा और बालों के स्वास्थ्य को सुधारने के लिए किया जाता है, लेकिन कुछ स्थितियों में इनसे समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। इस लेख में हम नारियल तेल और कपूर के मिश्रण के कुछ संभावित दुष्प्रभावों के बारे में चर्चा करेंगे। त्वचा पर अत्यधिक तेलीय प्रभाव नारियल तेल की प्राकृतिक विशेषता है कि यह त्वचा को गहरी नमी प्रदान करता है। हालांकि, अगर आप अत्यधिक मात्रा में…

लिवर का हमारे शरीर में एक अहम स्थान है, क्योंकि यह पोषक तत्वों का मेटाबॉलिज़म करता है, विषाक्त पदार्थों को फिल्टर करता है और पाचन में मदद के लिए पित्त का उत्पादन करता है। हालाँकि, बढ़ते समय के साथ, फैटी लिवर डिजीज (NAFLD) और शराब से संबंधित लिवर रोगों का खतरा बढ़ रहा है। फैटी लिवर रोग एक ऐसी स्थिति है जिसमें लिवर की कोशिकाओं में अत्यधिक वसा का संचय हो जाता है। इसका सही तरीके से इलाज करने के लिए आहार पर विशेष ध्यान देना जरूरी है। यदि आप फैटी लिवर रोग से पीड़ित हैं, तो कुछ खाद्य पदार्थों…

सर्दियों के मौसम में कई लोगों को गले में खराश, खांसी, जुकाम और बलगम की समस्या का सामना करना पड़ता है। यह समस्याएं सर्दी, फ्लू, या वायरल संक्रमण के कारण होती हैं। जब गले और छाती में बलगम जम जाता है, तो यह सांस लेने में कठिनाई पैदा कर सकता है। इसके अतिरिक्त, यह समस्या लंबे समय तक रहने पर अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है। इस लेख में हम आपको कुछ प्रभावी आयुर्वेदिक उपायों के बारे में बताएंगे, जिनकी मदद से आप इस समस्या से निजात पा सकते हैं। हल्दी का उपयोग हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और…

अंडे एक बेहतरीन पोषण स्रोत हैं, जो पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। इसमें प्रोटीन, विटामिन्स, और खनिजों की भरपूर मात्रा होती है, जो शारीरिक ताकत और मसल्स गेन में मदद करती है। यदि आप अपने आहार में उबले अंडे शामिल करते हैं, तो यह आपके शरीर को कई महत्वपूर्ण लाभ दे सकता है। आइए जानते हैं उबले अंडे के कुछ खास फायदे: मसल्स गेन में सहायक बहुत से पुरुष मसल्स बनाने के लिए जिम जाते हैं, और वे प्रोटीन के स्रोत की तलाश करते हैं। उबले अंडे प्रोटीन का बेहतरीन स्रोत होते हैं, जो मांसपेशियों के…