Author: Dr. H. Hashmi

विश्व किडनी दिवस 2025: किडनी हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करती है। यह रक्तचाप को नियंत्रित करने, शरीर के तरल पदार्थों का संतुलन बनाए रखने और कई महत्वपूर्ण हार्मोन उत्पन्न करने में मदद करती है। जब किडनी ठीक से काम नहीं करती या क्षतिग्रस्त हो जाती है, तो कई समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं, जैसे कि क्रोनिक किडनी डिजीज (CKD), डायबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर। हालांकि, किडनी के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए बाजार में कई दवाइयाँ उपलब्ध हैं, इस लेख में हम किडनी की क्षति को…

As women age, particularly after the age of 45, the skin undergoes significant changes. One of the most common concerns during this phase is the appearance of wrinkles and fine lines. This is due to a decrease in collagen production, which affects the skin’s elasticity and firmness. However, there are natural ingredients easily available in your kitchen that can help keep your skin youthful and vibrant. Honey: A Natural Anti-Aging Solution Honey is an excellent option for women above 45. Rich in antibacterial and antioxidant properties, honey helps to protect the skin from harmful free radicals. It also works to…

हाई ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के लिए फलों को उनकी छिलकों के साथ खाना बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है। डायबिटीज के मरीजों के लिए यह तरीका फायदेमंद हो सकता है, क्योंकि फल के छिलके में कई महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं जो शरीर की सेहत में सुधार लाने में मदद करते हैं। इस लेख में हम उन फलों के बारे में चर्चा करेंगे, जिनके छिलके डायबिटीज के नियंत्रण में सहायक हो सकते हैं। अमरूद अमरूद को डायबिटीज के मरीजों के लिए एक बेहतरीन फल माना जाता है। इसमें फाइबर और विटामिन C भरपूर मात्रा में होता है। इसके…

यदि आप बिना व्यायाम और सख्त डाइट के वजन बढ़ने से बचना चाहते हैं, तो कुछ सरल और प्रभावी जीवनशैली उपायों को अपनाकर आप स्वस्थ वजन बनाए रख सकते हैं। यहां कुछ तरीके दिए गए हैं, जिन्हें आप अपनी दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं। भोजन की योजना बनाएं भोजन को धीरे-धीरे खाने से शरीर को यह संदेश मिलने में समय लगता है कि वह भर चुका है। इस प्रकार, आप अधिक खाने से बच सकते हैं। भूख के संकेतों पर ध्यान देना और छोटे प्लेट का उपयोग करना, अधिक फल और सब्जियाँ खाने से आप पोर्शन को नियंत्रित कर…

The journey to fatherhood is an exciting and transformative experience, but it’s not without its challenges. While much attention is often given to the expectant mother, fathers-to-be also undergo significant physical and emotional changes that deserve recognition and understanding. These changes can be overwhelming at times, but acknowledging them early on can make the experience smoother for both partners. Physical and Emotional Shifts in Expectant Fathers Expectant fathers often experience anxiety and stress as they prepare for the arrival of their child. Worries about financial responsibilities, caregiving duties, and maintaining work-life balance can weigh heavily on their minds. This pressure…

Endometriosis is a condition affecting nearly one in every ten women globally. It involves tissue similar to the uterine lining growing outside the uterus, which leads to severe pelvic pain and can cause fertility issues. One major concern with endometriosis is the time it takes for diagnosis. On average, it takes about 6 to 7 years for a woman to be diagnosed with the condition, which makes it harder for women to get the help they need and leads to prolonged suffering. The Impact of Endometriosis on Hormones and Heart Health Endometriosis not only affects a woman’s reproductive health but…

Skin health plays a significant role in shaping one’s self-esteem and confidence, often influencing the way we perceive ourselves and our overall well-being. A fresh outlook on skin care has emerged that blends both medical and aesthetic knowledge, offering more than just a cosmetic benefit. This innovative approach aims to improve not only the appearance of the skin but also its overall health by addressing both underlying medical conditions and aesthetic concerns simultaneously. A New Vision for Skin Care In the past, skin conditions were often seen in isolation, with separate practices focusing solely on either medical treatment or beauty…

योग केवल शारीरिक फिटनेस को बढ़ावा नहीं देता, बल्कि यह मानसिक और यौन स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाता है। पुरुषों के लिए योग एक प्राकृतिक तरीका है, जो यौन जीवन में सुधार लाने, सहनशक्ति बढ़ाने और शारीरिक प्रदर्शन को बेहतर बनाने में मदद करता है। यहां हम 10 ऐसे योग आसनों के बारे में बताएंगे, जिन्हें अपनाकर आप अपनी यौन स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं। डाउनवर्ड फेसिंग डॉग (अधोमुख श्वानासन) यह आसन पूरे शरीर को खींचता है और पेल्विक क्षेत्र में रक्त प्रवाह को बढ़ाता है, जो यौन स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। यह मांसपेशियों को मजबूत करता है…

बच्चों में जुकाम और खांसी की समस्या आम है, खासकर जब उनका इम्यून सिस्टम पूरी तरह से विकसित नहीं होता। छह महीने की उम्र तक, शिशुओं को मां की प्रतिरक्षा से सुरक्षा मिलती है, लेकिन इसके बाद उनका इम्यून सिस्टम धीरे-धीरे विकसित होता है। इस दौरान, जब बच्चों को खांसी या जुकाम हो, तो वे बुखार, छींक, अनिद्रा, दूध पीने में कठिनाई, और निरंतर खांसी जैसे लक्षण दिखा सकते हैं। इन समस्याओं का इलाज करने के लिए कुछ घरेलू उपायों का सहारा लिया जा सकता है, जो बच्चों को राहत देने में मदद कर सकते हैं। सरसों के तेल से…

कोलेस्ट्रॉल एक मोम जैसा पदार्थ होता है जो शरीर के हर सेल में पाया जाता है। यह नए कोशिकाओं और हार्मोन बनाने में मदद करता है। हालांकि, जब शरीर में कोलेस्ट्रॉल का स्तर अत्यधिक बढ़ जाता है, तो यह हृदय की सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है। उच्च LDL (खराब) कोलेस्ट्रॉल की स्थिति को नियंत्रित करना अत्यंत महत्वपूर्ण है। इस लेख में, हम कुछ वेगन बेडटाइम ड्रिंक्स के बारे में जानेंगे जो रात को पीने से खराब कोलेस्ट्रॉल को स्वाभाविक रूप से कम करने में मदद कर सकते हैं। उच्च कोलेस्ट्रॉल से हृदय पर असर जब शरीर में LDL…